yamato 2012/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

yamato 宜蘭
ID 78

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5.0 km | 00:24:12 | 04:50/km

日期: 2012-11-15 11:24 - 地點: 跑步機 - 卡路里: 315 Cal

下雨了.....跑完卻又停了Orz

過了2k，從12kph開始，每500m加速0.5kph。
最後用15kph衝刺，結束。

今天想跑個10k，但在跑步機上，這樣的目標對我來說還是很難～

11月累積里程 : 146.36 km

NIKE FREE 4.0 v2 累積 : 371.9 km

手動上傳 | 12 years ago

小蘇, ChihWei 和其他 26 人說推

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觀看另 3 則留言

Wendell 我也對跑步機沒有愛~~~(攤手)

2012-11-15 20:53 ·

阿堯跑步機我不行...

2012-11-16 08:20 ·

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