JR Chang 2018/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
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2.3 km | 00:19:57 | 08:33/km

日期: 2018-08-20 06:00 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'43" / 09'20" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'39"

990 / 990

2

09'16"

(16'51")

09'12" (+01'33")

1006 / 1996

3

02'48"

(19'39")

08'26" (+00'47")

331 / 2328

大安公園1圈...恢復中

8月累積里程 : 201.13 km

INOV-8 ROADCLAW 275 公路跑鞋累積 : 1345.2 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	09'20"	00:17'03"
2.3	07'52"	00:19'39"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"