林俊賢 2018/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

林俊賢花蓮
ID 240000

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7.7 km | 01:13:27 | 09:34/km

日期: 2018-08-13 17:07 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 5360 - 平均步頻: 72 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'04" / 06'07" / 06'26" / 07'35" / 07'06" / 12'44" / 13'06" / 18'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:02'53"

(01:02'53")

08'57"

7024 / 7024

84 / 131

2

10'34"

(01:13'27")

16'18" (+07'21")

647 / 7672

3 / 1905

8月累積里程 : 46.66 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

林俊賢, 李家和和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'07"	00:14'11"
3	06'26"	00:20'37"
4	07'35"	00:28'12"
5	07'06"	00:35'18"
6	12'44"	00:48'02"
7	13'06"	01:01'08"
7.7	18'18"	01:13'27"

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