13.1 km | 01:01:27 | 04:42/km日期: 2018-08-20 05:00 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'59" / 04'41" / 05'00" / 04'55" / 05'05" / 04'38" / 04'19" / 04'39" / 04'17" / 04'37" / 04'22" / 04'43" / 04'55" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'17" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'22" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'42" (+00'25") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'55" (+00'38") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 03'58" | 71 / 13071 |
亂亂跑之萬芳社區繞圈，前幾天google map查的路線，坡度不會太陡和距離也不遠（和國手之道比xd），今天狀況比想像的好太多，路線跑起來也不錯，看來很適合我來練LSD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
385.51 km 
Hoka One One Huaka 2 累積 :
799.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'41" | 00:09'40" |
| 3 | 05'00" | 00:14'40" |
| 4 | 04'55" | 00:19'35" |
| 5 | 05'05" | 00:24'40" |
| 6 | 04'38" | 00:29'18" |
| 7 | 04'19" | 00:33'37" |
| 8 | 04'39" | 00:38'16" |
| 9 | 04'17" | 00:42'33" |
| 10 | 04'37" | 00:47'10" |
| 11 | 04'22" | 00:51'32" |
| 12 | 04'43" | 00:56'15" |
| 13 | 04'55" | 01:01'10" |
| 13.1 | 03'56" | 01:01'27" |
17345.1 km | 
7456.0 km
展開計圈分析
留言 
