半馬 | 02:37:30 | 07:27/km | 第23半馬官方成績 |
日期 | 2018-09-23 |
成績 | 02:37:30 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:27/km |
倉銘
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'35" | 01:12'35" |
| 00:39'00" (+05'25") |
| 00:45'28" (+11'53") | 00:00'00" |
|
日期: 2018-09-23 16:30 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1386 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+03'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+03'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+02'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'58" (+01'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'59" (+03'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'06" (+02'45") | 1000 / 11000 |
12 | | 10'58" (+05'37") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'42" (+03'21") | 1000 / 13000 |
14 | | 09'40" (+04'19") | 1000 / 14000 |
15 | | 07'58" (+02'37") | 1000 / 15000 |
16 | | 09'20" (+03'59") | 1000 / 16000 |
17 | | 10'21" (+05'00") | 1000 / 17000 |
18 | | 10'29" (+05'08") | 1000 / 18000 |
19 | | 09'39" (+04'18") | 979 / 18979 |
賽前宣言: 加油!
賽後評分: 說是星光馬 其實起跑是有點熱的 普給應該要多幾站水站才是. 路線雖然有些地方可以看海景 夕陽但遊客太多似乎不太適合.
給 2 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
21.10 km Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 :
1086.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 06'00" | 00:11'22" |
3 | 06'37" | 00:17'59" |
4 | 08'31" | 00:26'30" |
5 | 07'05" | 00:33'35" |
6 | 08'40" | 00:42'15" |
7 | 07'24" | 00:49'39" |
8 | 06'58" | 00:56'37" |
9 | 06'59" | 01:03'36" |
10 | 08'59" | 01:12'35" |
11 | 08'07" | 01:20'42" |
12 | 11'00" | 01:31'42" |
13 | 08'42" | 01:40'24" |
14 | 09'40" | 01:50'04" |
15 | 07'59" | 01:58'03" |
16 | 09'20" | 02:07'23" |
17 | 10'22" | 02:17'45" |
18 | 10'29" | 02:28'14" |
19.0 | 09'40" | 02:37'42" |