5.0 km | 00:38:25 | 07:38/km日期: 2018-08-20 19:22 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'07" / 09'34" / 07'14" / 06'27" / 06'47" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+01'48") | 33 / 5033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
10.07 km Adidas 型號 累積 :
350.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 09'34" | 00:17'41" |
3 | 07'14" | 00:24'55" |
4 | 06'27" | 00:31'22" |
5 | 06'47" | 00:38'09" |
5.0 | 07'56" | 00:38'25" |