Cart Lin 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Cart Lin 宜蘭
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10.0 km | 00:49:58 | 04:59/km

日期: 2014-03-17 16:18 - 天氣: 出太陽 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 04'43" / 04'36" / 04'42" / 04'48" / 04'51" / 05'02" / 05'11" / 04'34" / 05'11" / 05'06" / 00'00" /

8K大飄移，已扣回里程

今天天氣有熱呢
跑的時候沒特別注意
回家才發現背上全濕了
難怪今天才跑了5K就開始掉速XD

3月累積里程 : 143.56 km

Lotto LT3AMR1105 累積 : 2598.5 km

Android - HTC HTC Desire P 上傳 | 10 years ago

Liao chien cheng, 大麥和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'36"	00:09'19"
3	04'42"	00:14'01"
4	04'48"	00:18'49"
5	04'51"	00:23'40"
6	05'02"	00:28'42"
7	05'11"	00:33'53"
8	04'34"	00:38'27"
9	05'11"	00:43'38"
10	05'06"	00:48'44"
10.2	05'08"	00:49'58"

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