JR Chang 2018/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.3 km | 00:34:29 | 08:03/km

日期: 2018-08-17 06:05 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'19" / 08'05" / 07'56" / 07'55" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'14" (+00'23")

993 / 993

2

08'13"

(16'24")

08'09" (+00'18")

1007 / 2001

3

07'56"

(24'20")

07'55" (+00'04")

1001 / 3003

4

07'55"

(32'15")

07'51"

1008 / 4011

5

02'03"

(34'18")

07'27"

274 / 4286

大安公園內圍道路井字跑(大約2圈)

8月累積里程 : 201.13 km

INOV-8 ROADCLAW 275 公路跑鞋累積 : 1345.2 km

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ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	08'05"	00:16'24"
3	07'56"	00:24'20"
4	07'55"	00:32'15"
4.3	07'19"	00:34'18"

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