9.3 km | 01:13:44 | 07:54/km日期: 2014-03-15 15:56 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63%
Pace: 10'04" / 08'09" / 07'21" / 07'31" / 06'43" / 08'16" / 07'33" / 08'42" / 07'44" / 03'44" /
基本訓練
Avril Lavigne -- 17
許茹芸 -- 現在該怎麼好
Dave Barnes -- Little Civil War
男生版 -- 太想愛你
가인 (GAIN) -- 폭로
Avril Lavigne -- Bad Girl (feat. Marilyn Manson)
Kimberley -- 分手說愛你
許茹芸 -- 我留下的一個生活
Lorde -- Buzzcut Season
李榮浩 -- 03.兩個人
阿超 -- 蛋黃
Jessie J -- Jessie J feat. Big Sean & Dizzee Rascal-Wild
阿牛 -- 給從前的愛
Kimberley -- Over The Moon
Dave Barnes -- Something More
Gin Wigmore -- Black Sheep
Gary Barlow -- Mr Everything
Gary Barlow -- Let Me Go
3月累積里程 : 71.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 08'09" | 00:18'13" |
3 | 07'21" | 00:25'34" |
4 | 07'31" | 00:33'05" |
5 | 06'43" | 00:39'48" |
6 | 08'16" | 00:48'04" |
7 | 07'33" | 00:55'37" |
8 | 08'42" | 01:04'19" |
9 | 07'44" | 01:12'03" |
9.4 | 03'28" | 01:13'16" |