7.8 km | 00:42:57 | 05:31/km日期: 2014-03-16 07:14 - 總爬升: 112 m - 地點: Yamei - 天氣: 陰雨, 12度 - 平均心率: 136 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 07'22" / 07'58" / 05'40" / 13'44" / 04'46" / 03'54" / 04'16" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" | 3862 / 3862 |
| 2 | | 06'47" (+00'11") | 329 / 4191 |
| 3 | | 04'14" | 3592 / 7784 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.19 km 
ASICS LYTERACER TS 累積 :
3098.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'58" | 00:15'20" |
| 3 | 05'40" | 00:21'00" |
| 4 | 13'44" | 00:34'44" |
| 5 | 04'46" | 00:39'30" |
| 6 | 03'54" | 00:43'24" |
| 7 | 04'16" | 00:47'40" |
| 7.8 | 03'54" | 00:50'44" |
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