亮亮 2012/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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12.3 km | 00:57:03 | 04:38/km

日期: 2012-11-14 15:26 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 04'46" / 04'32" / 04'38" / 04'41" / 04'37" / 04'46" / 04'20" / 04'34" / 04'35" / 04'22" / 04'17" / 04'30" / 08'03" /

11月累積里程 : 262.10 km

GPX 上傳 | 11 years ago

鍾宸亦(船長), 簡贏和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'32"	00:09'18"
3	04'38"	00:13'56"
4	04'41"	00:18'37"
5	04'37"	00:23'14"
6	04'46"	00:28'00"
7	04'20"	00:32'20"
8	04'34"	00:36'54"
9	04'35"	00:41'29"
10	04'22"	00:45'51"
11	04'17"	00:50'08"
12	04'30"	00:54'38"
12.8	03'07"	00:57'03"

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成績 : 04:39:10

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