Duncan 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Duncan 新竹
ID 7498

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6.0 km | 00:35:56 | 05:56/km

日期: 2016-12-19 05:58 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

Pace: 05'50" / 05'56" / 06'23" / 05'55" / 05'52" / 05'47" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'56"

(11'45")

05'56" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'23"

(18'09")

06'23" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'54"

(24'03")

05'54" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'52"

(29'55")

05'52" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 44.04 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'56"	00:11'46"
3	06'23"	00:18'09"
4	05'55"	00:24'04"
5	05'52"	00:29'56"
6	05'47"	00:35'43"
6.0	05'27"	00:35'57"

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