🇹🇼葉志豪🇹🇼 2018/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.4 km | 01:14:18 | 06:30/km

日期: 2018-08-15 18:49 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 雨 - 卡路里: 956 Cal - 總步數: 12656 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'29" / 06'23" / 06'30" / 07'18" / 06'19" / 06'26" / 06'36" / 06'33" / 06'16" / 06'21" / 06'21" / 06'26" /

雨一直下，都快發霉了，趁著小雨趕緊出門活動一下筋骨！三連馬跑完，其實腳不會太酸，跑起來還OK，倒是蓋邊磨破皮很不好受，所以就慢慢晃就好啦！大家晚安喔！

8月累積里程 : 329.00 km

Y拖累積 : 16866.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 靜山和其他 95 人說推

·

觀看另 12 則留言

蔡甫承夜跑愉快

2018-08-16 09:40 ·

1 個人推

karros 么壽喔！偶像，啥時參加24小時不斷電的？

2018-08-16 13:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'23"	00:12'52"
3	06'30"	00:19'22"
4	07'18"	00:26'40"
5	06'19"	00:32'59"
6	06'26"	00:39'25"
7	06'36"	00:46'01"
8	06'33"	00:52'34"
9	06'16"	00:58'50"
10	06'21"	01:05'11"
11	06'21"	01:11'32"
11.4	06'29"	01:14'18"

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