7.4 km | 00:51:48 | 07:00/km日期: 2014-03-15 21:00 - 地點: 錦和運動公園運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63%
Pace: 05'59" / 07'46" / 06'15" / 06'03" / 05'35" / 08'51" / 08'49" / 06'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.00 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE TJR330-4839 累積 :
1790.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 07'46" | 00:13'45" |
| 3 | 06'15" | 00:20'00" |
| 4 | 06'03" | 00:26'03" |
| 5 | 05'35" | 00:31'38" |
| 6 | 08'51" | 00:40'29" |
| 7 | 08'49" | 00:49'18" |
| 7.4 | 06'20" | 00:51'48" |
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