黃伊瀅 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃伊瀅台北市
ID 8886

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全馬 | 06:26:30 | 09:09/km | 第45馬

2018關山好米馬拉松-第三日

官方成績
日期	2018-08-12
成績	06:26:30
總名次	272 / 561
分組名次	12 / 29
平均速度	09:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'20")

00:38'20"

01:20'48"

10 km

(01:20'48")

00:42'28" (+04'08")

15 km

(02:02'04")

00:41'16" (+02'56")

01:25'17" (+04'29")

20 km

(02:46'05")

00:44'01" (+05'41")

25 km

(03:34'44")

00:48'39" (+10'19")

01:29'35" (+08'47")

30 km

(04:15'40")

00:40'56" (+02'36")

35 km

(05:04'12")

00:48'32" (+10'12")

01:41'20" (+20'32")

40 km

(05:57'00")

00:52'48" (+14'28")

Finish

(06:26:30)

日期: 2018-08-12 07:00 - 地點: 關山親水公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

關山三連馬第三日

賽後評分: 不錯
給 4 星

8月累積里程 : 180.23 km

Mizuno WAVE RIDER 20 (紫) 累積 : 2220.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

靜山, 王英豪和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

靜山恭喜漂亮完賽，真是強…

2018-08-20 22:14 ·

1 個人推

黃伊瀅謝謝靜山

2018-08-21 07:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	08'36"	00:16'12"
3	06'44"	00:22'56"
4	06'40"	00:29'36"
5	08'44"	00:38'20"
6	07'04"	00:45'24"
7	07'08"	00:52'32"
8	07'52"	01:00'24"
9	08'00"	01:08'24"
10	12'24"	01:20'48"
11	07'16"	01:28'04"
12	08'24"	01:36'28"
13	07'12"	01:43'40"
14	11'32"	01:55'12"
15	06'52"	02:02'04"
16	09'36"	02:11'40"
17	07'12"	02:18'52"
18	09'12"	02:28'04"
19	08'44"	02:36'48"
20	09'17"	02:46'05"
21	07'19"	02:53'24"
22	12'08"	03:05'32"
23	08'00"	03:13'32"
24	08'32"	03:22'04"
25	12'40"	03:34'44"
26	06'32"	03:41'16"
27	09'56"	03:51'12"
28	07'52"	03:59'04"
29	09'32"	04:08'36"
30	07'04"	04:15'40"
31	10'36"	04:26'16"
32	09'48"	04:36'04"
33	11'40"	04:47'44"
34	08'36"	04:56'20"
35	07'52"	05:04'12"
36	11'25"	05:15'37"
37	09'27"	05:25'04"
38	14'24"	05:39'28"
39	08'24"	05:47'52"
40	09'08"	05:57'00"
41	09'08"	06:06'08"
42	11'20"	06:17'28"
43	08'32"	06:26'00"
43.1	12'27"	06:27'24"

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