Wendy Hsu 2018/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Hsu 台北市
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33.8 km | 02:07:28 | 15.9 km/h

日期: 2018-08-13 05:17 - 總爬升: 490 m - 地點: 正面上遠來 - 踏頻: 60 - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'09"

(14'09")

21.30 (-3.70)

5000 / 5000

2

12'00"

(26'09")

25.00

5000 / 10000

3

29'55"

(56'05")

10.03 (-14.97)

5000 / 15000

4

29'58"

(01:26'03")

10.03 (-14.97)

5000 / 20000

5

14'19"

(01:40'23")

21.05 (-3.95)

5000 / 25000

展開計圈分析

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在昨天跑完全馬後，今日挑戰第一次正面上遠來，成功不落地，但爬上去看明珠後，就不想下來了😭😭

8月累積里程 : 210.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Money, 陳順宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	-0.9 %
2	20.7	1.3 %
3	19.6	1.1 %
4	20.0	1.4 %
5	26.7	-1.3 %
6	29.3	-0.9 %
7	30.0	-1.0 %
8	25.4	-0.9 %
9	18.6	-1.2 %
10	20.8	-0.2 %
11	17.3	3.2 %
12	21.6	-1.2 %
13	19.0	-2.4 %
14	6.5	10.1 %
15	5.3	12.2 %
16	7.4	7.2 %
17	7.7	5.8 %
18	2.8	7.9 %
19	21.6	-7.2 %
20	31.6	-6.8 %
21	23.1	-5.9 %
22	20.8	-5.9 %
23	27.5	-10.2 %
24	23.2	-5.5 %
25	14.7	1.0 %
26	17.3	1.4 %
27	3.0	1.3 %
28	15.3	1.2 %
29	17.9	1.3 %
30	16.3	1.2 %
31	22.0	-0.9 %
32	25.7	-0.9 %
33	20.5	-0.7 %
33.8	19.2	1.2 %

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