北極熊 2012/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

北極熊新竹
ID 7428

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8.6 km | 01:03:00 | 07:20/km

日期: 2012-09-16 07:05 - 總爬升: 108 m - 地點: 德國科隆 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 548 Cal

Pace: 06'55" / 06'10" / 07'39" / 07'57" / 07'26" / 07'10" / 08'37" / 07'04" / 07'03" /

第一次在國外慢跑~~這種感覺很特別~非常讚~

9月累積里程 : 8.57 km

NIKE LUNARLON 累積 : 114.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

sungwu 和 SHENG 說推

·

SHENG 年年出差年年想！感謝今年陪我達成！哈

2012-11-24 00:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'10"	00:13'05"
3	07'39"	00:20'44"
4	07'57"	00:28'41"
5	07'26"	00:36'07"
6	07'10"	00:43'17"
7	08'37"	00:51'54"
8	07'04"	00:58'58"
8.6	07'03"	01:03'00"

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