蘇義翔 2018/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
ID 302530

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6.0 km | 00:42:10 | 07:00/km

日期: 2018-08-10 21:56 - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 7160 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'29" / 06'38" / 07'21" / 07'47" / 06'06" / 06'39" / 58'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'30"

(06'30")

06'29"

1002 / 1002

169 / 90

2

06'38"

(13'08")

06'37" (+00'08")

1001 / 2004

172 / 87

3

07'21"

(20'29")

07'19" (+00'50")

1002 / 3006

168 / 80

4

07'47"

(28'16")

07'47" (+01'18")

1000 / 4006

167 / 76

5

07'10"

(35'26")

07'07" (+00'38")

1006 / 5012

168 / 83

展開計圈分析

天色晚，來睡覺

8月累積里程 : 144.83 km

母子鱷魚消光QQ黑累積 : 342.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

楊賓棟, 許宜蓁和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'38"	00:13'07"
3	07'21"	00:20'28"
4	07'47"	00:28'15"
5	06'06"	00:34'21"
6	06'39"	00:41'00"
6.0	50'30"	00:42'10"

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