林家萱 2018/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

林家萱桃園
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7.4 km | 01:02:08 | 08:22/km

日期: 2018-08-10 17:49 - 地點: 中央大學 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 04'20" / 06'22" / 07'55" / 08'15" / 07'49" / 12'02" / 09'33" / 14'17" /

基本訓練

8月累積里程 : 26.09 km

Mizuno Wave Rider 20 累積 : 187.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	06'22"	00:10'42"
3	07'55"	00:18'37"
4	08'15"	00:26'52"
5	07'49"	00:34'41"
6	12'02"	00:46'43"
7	09'33"	00:56'16"
7.4	14'12"	01:02'16"

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成績 : 04:39:10

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