Dennis 2018/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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8.1 km | 00:59:30 | 07:18/km

日期: 2018-08-09 07:25 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 11'42" / 06'14" / 06'14" / 07'13" / 07'24" / 06'37" / 11'02" / 06'46" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'41"

(11'41")

11'41" (+05'27")

1000 / 1000

2

06'14"

(17'55")

06'14"

1000 / 2000

3

06'14"

(24'10")

06'14"

1000 / 3000

4

07'12"

(31'22")

07'12" (+00'58")

1000 / 4000

5

07'24"

(38'46")

07'24" (+01'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 451.01 km

SLIPA 超排水高彈力浴室拖 40-41 累積 : 2030.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Chang Hsiao-Ling, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	06'14"	00:17'56"
3	06'14"	00:24'10"
4	07'13"	00:31'23"
5	07'24"	00:38'47"
6	06'37"	00:45'24"
7	11'02"	00:56'26"
8	06'46"	01:03'12"
8.1	06'03"	01:04'02"

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