Luffy Roan 2014/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Luffy Roan 新竹
ID 18025

16 位追隨者

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24.6 km | 02:34:40 | 06:16/km

日期: 2014-03-14 18:59 - 卡路里: 1706 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 65%

Pace: 05'36" / 05'32" / 05'44" / 05'44" / 05'56" / 05'40" / 06'00" / 06'08" / 06'00" / 06'08" / 06'00" / 06'56" / 06'20" / 06'40" / 05'40" / 06'40" / 06'20" / 08'48" / 05'56" / 06'08" / 06'48" / 06'24" / 06'56" / 06'32" / 06'32" /

第一次交大環校11圈,也算是破pb吧XD,自從加入間歇跑後好像可以稍微習慣更喘一點的感覺

3月累積里程 : 209.53 km

Acisc Skysensor 累積 : 1217.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Simon, Fan 和其他 24 人說推

·

盆栽 http://youtu.be/ma45jtHLtXE

2014-03-15 21:58 ·

Luffy Roan 沒跟到

2014-03-16 21:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'32"	00:11'08"
3	05'44"	00:16'52"
4	05'44"	00:22'36"
5	05'56"	00:28'32"
6	05'40"	00:34'12"
7	06'00"	00:40'12"
8	06'08"	00:46'20"
9	06'00"	00:52'20"
10	06'08"	00:58'28"
11	06'00"	01:04'28"
12	06'56"	01:11'24"
13	06'20"	01:17'44"
14	06'40"	01:24'24"
15	05'40"	01:30'04"
16	06'40"	01:36'44"
17	06'20"	01:43'04"
18	08'48"	01:51'52"
19	05'56"	01:57'48"
20	06'08"	02:03'56"
21	06'48"	02:10'44"
22	06'24"	02:17'08"
23	06'56"	02:24'04"
24	06'32"	02:30'36"
24.6	06'32"	02:34'40"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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