4.0 km | 03:09:31 | 47:13/km日期: 2018-09-08 09:11 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 22'43" / 47'29" / 67'35" / 49'05" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 47'29" (+22'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:07'35" (+42'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 49'04" (+23'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'11" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 21.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'43" | 00:22'43" |
| 2 | 47'29" | 01:10'12" |
| 3 | 67'35" | 02:17'47" |
| 4 | 49'05" | 03:06'52" |
| 4.0 | 15'49" | 03:07'04" |
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