10.0 km | 00:48:40 | 04:51/km日期: 2018-08-06 18:31 - 地點: 體育場 - 平均心率: 123 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'37" / 05'22" / 05'16" / 08'30" / 04'31" / 04'09" / 03'53" / 03'52" / 03'57" / 03'52" / 03'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'29" (+04'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'06" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'50" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'50" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'55" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 00'00" | 21 / 10021 |
本來要輕鬆跑的!
結果被隊長跟追風後段拉速度
好累壓!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 619.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'22" | 00:10'59" |
| 3 | 05'16" | 00:16'15" |
| 4 | 08'30" | 00:24'45" |
| 5 | 04'31" | 00:29'16" |
| 6 | 04'09" | 00:33'25" |
| 7 | 03'53" | 00:37'18" |
| 8 | 03'52" | 00:41'10" |
| 9 | 03'57" | 00:45'07" |
| 10 | 03'52" | 00:48'59" |
| 10.0 | 03'10" | 00:49'03" |
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