蔡聰琪 2014/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡聰琪台南
ID 69583

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.8 km | 01:19:15 | 06:10/km

日期: 2014-03-13 17:13 - 總爬升: 136 m - 地點: 新化KMC至中興林場至KMC - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 05'37" / 05'46" / 05'59" / 06'05" / 06'46" / 06'22" / 06'12" / 06'26" / 05'48" / 06'28" / 06'07" / 06'13" / 06'38" /

古都前暖身，P2

3月累積里程 : 128.53 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

Steven Yang, 蔡忠錦和其他 7 人說推

·

Steven Yang 贊拉，這條路線很舒服

2014-03-13 20:42 ·

Steven Yang 贊拉，這條路線很舒服

2014-03-13 20:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'46"	00:11'23"
3	05'59"	00:17'22"
4	06'05"	00:23'27"
5	06'46"	00:30'13"
6	06'22"	00:36'35"
7	06'12"	00:42'47"
8	06'26"	00:49'13"
9	05'48"	00:55'01"
10	06'28"	01:01'29"
11	06'07"	01:07'36"
12	06'13"	01:13'49"
12.8	06'38"	01:19'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km