陳冠彰 2018/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠彰高雄
ID 269716

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6.2 km | 00:41:21 | 06:41/km

日期: 2018-08-06 21:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 346 Cal

Pace: 07'21" / 06'28" / 06'26" / 06'34" / 06'16" / 07'18" / 05'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 159.81 km

Strava 上傳 | 6 years ago

Hsing Kuo, 李英和和其他 2 人說推

·

Hsing Kuo 晚安運動愉快

2018-08-07 21:55 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'28"	00:13'49"
3	06'26"	00:20'15"
4	06'34"	00:26'49"
5	06'16"	00:33'05"
6	07'18"	00:40'23"
6.2	05'37"	00:41'21"

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