杜華軒 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

杜華軒新北市
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142.7 km | 09:09:48 | 15.6 km/h

日期: 2014-03-16 05:50 - 總爬升: 2557 m - 地點: 新中橫塔塔加 - 天氣: 陰 - 卡路里: 4817 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

3月累積里程 : 429.75 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Oliver, Arlen 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.1	3.0 %
2	13.4	5.4 %
3	24.0	2.0 %
4	42.9	-4.3 %
5	34.6	-1.0 %
6	16.8	3.8 %
7	19.5	2.7 %
8	22.5	2.2 %
9	26.3	3.2 %
10	20.7	2.9 %
11	20.2	3.5 %
12	23.4	5.4 %
13	14.6	5.1 %
14	41.4	-4.9 %
15	18.3	4.7 %
16	16.2	3.1 %
17	25.9	-0.3 %
18	21.2	3.5 %
19	22.1	3.1 %
20	14.3	4.9 %
21	16.7	3.8 %
22	18.6	3.9 %
23	21.6	2.9 %
24	21.3	2.7 %
25	25.5	2.4 %
26	19.1	3.1 %
27	14.3	4.2 %
28	24.7	-2.8 %
29	11.2	2.1 %
30	12.1	5.4 %
31	21.7	4.5 %
32	13.6	4.5 %
33	15.0	3.7 %
34	15.5	3.6 %
35	10.9	4.3 %
36	10.5	5.9 %
37	15.2	4.3 %
38	10.7	6.3 %
39	10.3	5.5 %
40	10.7	4.9 %
41	12.6	3.7 %
42	13.4	3.9 %
43	4.3	3.8 %
44	12.7	3.9 %
45	12.0	3.8 %
46	11.7	4.1 %
47	11.6	3.9 %
48	8.8	4.7 %
49	11.7	5.0 %
50	10.8	4.7 %
51	12.0	3.7 %
52	6.2	3.5 %
53	5.0	5.1 %
54	10.3	5.1 %
55	10.0	4.4 %
56	11.0	4.7 %
57	8.2	4.2 %
58	4.9	4.5 %
59	10.4	4.4 %
60	6.6	6.4 %
61	7.6	7.3 %
62	8.6	5.0 %
63	6.7	5.6 %
64	8.2	5.4 %
65	6.0	6.0 %
66	6.5	6.1 %
67	10.3	4.9 %
68	6.6	5.5 %
69	7.1	5.8 %
70	8.1	5.3 %
71	10.5	3.8 %
72	3.4	4.2 %
73	34.6	-2.7 %
74	39.6	-5.3 %
75	15.7	-5.6 %
76	17.1	-4.6 %
77	32.4	-3.3 %
78	34.3	-5.9 %
79	38.7	-5.5 %
80	39.6	-5.3 %
81	42.4	-5.1 %
82	36.0	-5.2 %
83	35.6	-5.9 %
84	33.3	-6.9 %
85	32.7	-5.7 %
86	27.5	-3.2 %
87	52.2	-3.3 %
88	37.5	-3.9 %
89	31.6	-3.6 %
90	31.0	-3.8 %
91	36.0	-3.7 %
92	42.4	-3.0 %
93	37.9	-3.1 %
94	36.4	-4.2 %
95	33.6	-3.5 %
96	40.9	-3.9 %
97	42.9	-4.6 %
98	40.9	-3.1 %
99	40.4	-3.7 %
100	40.4	-4.3 %
101	6.4	-3.1 %
102	22.1	-2.8 %
103	40.0	-3.5 %
104	42.9	-3.6 %
105	45.6	-5.1 %
106	45.6	-5.6 %
107	38.3	-6.5 %
108	42.4	-5.2 %
109	9.5	-5.6 %
110	37.5	-3.7 %
111	33.6	-3.1 %
112	39.1	-4.0 %
113	31.0	-4.3 %
114	37.1	-4.4 %
115	32.4	-3.9 %
116	22.4	5.7 %
117	31.9	-2.9 %
118	34.6	-3.7 %
119	38.3	-2.7 %
120	28.1	-1.5 %
121	32.4	-2.8 %
122	25.4	-2.9 %
123	25.5	-2.0 %
124	39.6	-4.2 %
125	35.3	-3.8 %
126	23.7	-2.7 %
127	28.6	-1.9 %
128	24.7	-1.1 %
129	40.0	-4.8 %
130	22.5	-1.8 %
131	13.2	6.4 %
132	40.0	-5.8 %
133	22.0	1.6 %
134	29.5	-2.2 %
135	33.6	-3.3 %
136	21.3	2.0 %
137	29.5	-2.7 %
138	32.1	-2.6 %
139	33.6	-2.1 %
140	17.7	2.4 %
141	13.7	5.0 %
142	29.0	-2.7 %
142.7	43.9	-4.3 %

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