7.1 km | 00:45:03 | 06:19/km日期: 2018-08-01 21:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'15" / 06'16" / 06'22" / 06'25" / 07'13" / 06'23" / 06'07" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" | 125 / 7125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
120.46 km 愛跌倒 百里馬-大橘I 累積 :
770.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 06'16" | 00:15'31" |
3 | 06'22" | 00:21'53" |
4 | 06'25" | 00:28'18" |
5 | 07'13" | 00:35'31" |
6 | 06'23" | 00:41'54" |
7 | 06'07" | 00:48'01" |
7.1 | 05'42" | 00:48'44" |