4.3 km | 00:30:00 | 07:03/km日期: 2018-08-01 20:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'52" / 06'36" / 08'02" / 06'37" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'40") | 333 / 333 |
| 2 | | 22'26" (+18'36") | 66 / 400 |
| 3 | | 04'11" (+00'21") | 358 / 758 |
| 4 | | 36'57" (+33'07") | 40 / 798 |
| 5 | | 04'08" (+00'18") | 362 / 1161 |
| 6 | | 34'10" (+30'20") | 43 / 1205 |
| 7 | | 03'55" (+00'05") | 382 / 1587 |
| 8 | | 31'58" (+28'08") | 46 / 1634 |
| 9 | | 03'51" (+00'01") | 388 / 2023 |
| 10 | | 39'14" (+35'24") | 38 / 2061 |
| 11 | | 03'55" (+00'05") | 381 / 2442 |
| 12 | | 01:01'55" (+58'05") | 24 / 2466 |
| 13 | | 03'55" (+00'05") | 382 / 2849 |
| 14 | | 33'45" (+29'55") | 44 / 2893 |
| 15 | | 04'09" (+00'19") | 360 / 3253 |
| 16 | | 37'38" (+33'48") | 39 / 3293 |
| 17 | | 04'00" (+00'10") | 373 / 3667 |
| 18 | | 28'36" (+24'46") | 52 / 3720 |
| 19 | | 03'50" | 390 / 4111 |
| 20 | | 10'28" (+06'38") | 143 / 4254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 58.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'36" | 00:13'28" |
| 3 | 08'02" | 00:21'30" |
| 4 | 06'37" | 00:28'07" |
| 4.3 | 07'24" | 00:30'00" |
展開計圈分析
留言 
