黃文聯 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
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2.2 km | 00:19:02 | 08:38/km

日期: 2018-07-31 18:25 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 119 Cal - 總步數: 2092 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'57" / 08'48" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'57"

(07'57")

07'54"

1004 / 1004

152 / 83

2

08'48"

(16'45")

08'45" (+00'51")

1005 / 2010

94 / 121

3

02'17"

(19'02")

11'10" (+03'16")

204 / 2214

23 / 378

恢復跑慢

7月累積里程 : 253.92 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

宏, Hungone紅丸子和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	08'48"	00:16'45"
2.2	11'10"	00:19'02"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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