5.3 km | 01:29:26 | 16:53/km日期: 2018-07-30 09:07 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 43'07" / 00'12" / 00'11" / 14'34" / 23'58" / 23'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'32" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'27" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'18" (+05'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'30" (+10'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'09" (+11'57") | 295 / 5295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 226.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 43'07" | 00:43'07" |
| 2 | 00'12" | 00:43'19" |
| 3 | 00'11" | 00:43'30" |
| 4 | 14'34" | 00:58'04" |
| 5 | 23'58" | 01:22'02" |
| 5.3 | 23'32" | 01:28'59" |
留言 
