蘇義翔 2018/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
ID 302530

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3.0 km | 00:15:49 | 05:14/km

日期: 2018-08-01 11:20 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 2734 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'47" / 05'11" / 05'35" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'48"

(04'48")

04'45"

1008 / 1008

174 / 120

2

05'11"

(09'59")

05'10" (+00'25")

1000 / 2009

177 / 108

3

05'47"

(15'46")

05'44" (+00'59")

1007 / 3016

167 / 103

4

00'03"

(15'49")

03'01"

16 / 3033

160 / 206

么壽熱

8月累積里程 : 144.83 km

母子鱷魚閃亮藍吖拖累積 : 915.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

楊賓棟, 蘇鏞全順久汽車&太保愛跑和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳小楓中午11點20分跑?
你跟明坤一樣怪怪的!

2018-08-01 16:00 ·

1 個人推

魏建鋐頭殼怪怪的吧。

2018-08-01 17:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'11"	00:09'58"
3	05'35"	00:15'33"
3.0	16'09"	00:15'49"

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