黃玉米 2014/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉米雲林
ID 52594

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16.9 km | 01:37:14 | 05:44/km

日期: 2014-03-10 17:26 - 地點: 科虎 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1294 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'22" / 05'25" / 05'32" / 05'29" / 05'27" / 05'33" / 05'28" / 05'32" / 05'44" / 05'59" / 06'04" / 05'58" / 06'05" / 05'56" / 06'06" / 05'59" / 06'06" /

雲林

黃玉米

·

還是回到最熟悉地方繞一大圈順順跑最自在
今天夜跑去確定繞圈場地
有沒有在施工路面還有沒有溼滑
似乎場地 OK
明天車隊可以開始恢復繞圈了 :)
各位運動愉快運動完記得保暖 :)

3月累積里程 : 16.91 km

Adidas Supernova sequence 6 m Supernova sequence 6 m M22920 累積 : 842.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謀 , 張啾和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

tiger.c623 一個人去探路,辛苦你了!開始練兩鐵~~

2014-03-11 09:47 ·

2 個人推

黃玉米可惜今天下雨了~"~.....

2014-03-11 19:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'25"	00:10'47"
3	05'32"	00:16'19"
4	05'29"	00:21'48"
5	05'27"	00:27'15"
6	05'33"	00:32'48"
7	05'28"	00:38'16"
8	05'32"	00:43'48"
9	05'44"	00:49'32"
10	05'59"	00:55'31"
11	06'04"	01:01'35"
12	05'58"	01:07'33"
13	06'05"	01:13'38"
14	05'56"	01:19'34"
15	06'06"	01:25'40"
16	05'59"	01:31'39"
16.9	06'06"	01:37'14"

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