慢慢龜 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

慢慢龜雲林
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最佳成績:

半馬 : 01:30:50

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15317.7 km |

252.9 km
2024 年 :

1377.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	28.6	0.0
Oct	201.1	0.0
Sep	140.2	0.0
Aug	166.9	0.0
Jul	160.2	0.0
Jun	122.8	0.0

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13.0 km | 01:25:33 | 06:33/km

日期: 2014-03-11 21:12 - 地點: 熟悉的老地方 - 天氣: 有月亮沒星星 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'43" / 06'45" / 06'19" / 05'21" / 06'55" / 06'49" / 05'58" / 06'02" / 06'33" / 06'06" / 06'34" / 07'47" / 07'23" / 07'41" /

復工啦~~

3月累積里程 : 200.40 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

陳宗誠, jaschoung 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'45"	00:13'28"
3	06'19"	00:19'47"
4	05'21"	00:25'08"
5	06'55"	00:32'03"
6	06'49"	00:38'52"
7	05'58"	00:44'50"
8	06'02"	00:50'52"
9	06'33"	00:57'25"
10	06'06"	01:03'31"
11	06'34"	01:10'05"
12	07'47"	01:17'52"
13	07'23"	01:25'15"
13.0	07'31"	01:25'33"

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成績 : 04:39:10

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