紀慧娟 2014/03/14 訓練日誌

紀慧娟雲林
ID 72514

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紀慧娟

10.0 km | 01:00:05 | 05:58/km

日期: 2014-03-14 20:17 - 天氣: 白天熱、晚上涼 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'19" / 06'16" / 05'56" / 05'55" / 05'49" / 06'04" / 05'36" / 05'44" / 05'55" / 06'13" / 06'40" /

3月累積里程 : 153.32 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

小伙子, Lionel Chen 和其他 37 人說推

留言

Apo 真是跑的越來越精彩了!!!!
前兩K的暖身帶開了後面的奔馳，
而且真的超穩呢!!!!!!!!
最近早晚溫差很大，晚上跑完要注意保暖和防風喔...^^^

2014-03-15 04:29 ·

紀慧娟謝謝鼓勵喔！

2014-03-15 23:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'16"	00:12'35"
3	05'56"	00:18'31"
4	05'55"	00:24'26"
5	05'49"	00:30'15"
6	06'04"	00:36'19"
7	05'36"	00:41'55"
8	05'44"	00:47'39"
9	05'55"	00:53'34"
10	06'13"	00:59'47"
10.0	06'34"	01:00'05"

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