Renny 2012/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Renny 新竹
ID 3983

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9.1 km | 00:49:28 | 05:24/km

日期: 2012-11-12 21:47 - 地點: 新竹工業區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 05'18" / 05'05" / 05'19" / 05'08" / 04'43" / 05'50" / 05'32" / 05'52" / 05'49" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'27"

(10'27")

05'11"

2014 / 2014

2

10'32"

(20'59")

05'13" (+00'02")

2015 / 4029

3

10'37"

(31'36")

05'15" (+00'04")

2018 / 6047

4

11'28"

(43'04")

05'43" (+00'32")

2002 / 8050

11月累積里程 : 190.72 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 3373.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

鴻興 sean , 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'05"	00:10'23"
3	05'19"	00:15'42"
4	05'08"	00:20'50"
5	04'43"	00:25'33"
6	05'50"	00:31'23"
7	05'32"	00:36'55"
8	05'52"	00:42'47"
9	05'49"	00:48'36"
9.1	05'53"	00:49'28"

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