林俊賢 2018/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

林俊賢花蓮
ID 240000

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3.3 km | 05:03:51 | 92:05/km

日期: 2018-08-01 18:05 - 總爬升: 459 m - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 1180 - 平均步頻: 5 - 平均步幅: 279 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 11'05" / 70'55" / 100'32" / 28'53" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

10'22"

658 / 658

95 / 100

2

12'14"

(19'04")

15'03" (+04'41")

812 / 1471

11 / 556

3

04:44'47"

(05:03'51")

02:35'47" (+25'25")

1828 / 3299

1 / 481

8月累積里程 : 46.66 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

林俊賢說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	70'55"	01:22'00"
3	100'32"	03:02'32"
4	28'53"	03:31'25"
3.3	-3'-56"	03:34'11"

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