瑪麗葉 2018/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

瑪麗葉高雄
ID 352005

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6.0 km | 00:49:34 | 08:13/km

日期: 2018-07-30 21:44 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'25" / 08'51" / 08'05" / 07'48" / 08'07" / 09'03" / 08'53" /

基本訓練
--
跑完一公里，橫隔膜發痛，休息調整後，五公里連續跑，完成六公里訓練。

7月累積里程 : 16.05 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

鐘和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	08'51"	00:16'16"
3	08'05"	00:24'21"
4	07'48"	00:32'09"
5	08'07"	00:40'16"
6	09'03"	00:49'19"
6.0	08'05"	00:49'35"

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朋友動態

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