6.4 km | 00:32:38 | 05:05/km日期: 2016-11-28 17:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 450 Cal
Pace: 05'18" / 05'16" / 05'00" / 05'09" / 04'47" / 04'54" / 05'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'16" | 00:10'34" |
| 3 | 05'00" | 00:15'34" |
| 4 | 05'09" | 00:20'43" |
| 5 | 04'47" | 00:25'30" |
| 6 | 04'54" | 00:30'24" |
| 6.4 | 05'26" | 00:32'38" |
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