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    吳俊彥 屏東
    ID 283133
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳俊彥 
    12.0 km | 01:05:00 | 05:25/km
    日期: 2018-07-29 16:10 - 地點: 海岸邊 - 天氣: 熱屎人 - 平均心率: 150 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 04'54" / 04'58" / 05'01" / 05'07" / 05'13" / 05'19" / 05'30" / 05'42" / 05'44" / 05'51" / 05'52" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'53"  (04'53")
    		04'53"1000 / 1000
    2
    04'57"  (09'50")
    		04'57" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'01"  (14'52")
    		05'01" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'06"  (19'59")
    		05'06" (+00'13")1000 / 4000
    5
    05'12"  (25'12")
    		05'12" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (30'31")
    		05'19" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'29"  (36'00")
    		05'29" (+00'36")1000 / 7000
    8
    05'42"  (41'42")
    		05'42" (+00'49")1000 / 8000
    9
    05'44"  (47'27")
    		05'44" (+00'51")1000 / 9000
    10
    05'50"  (53'18")
    		05'50" (+00'57")1000 / 10000
    11
    05'52"  (59'10")
    		05'52" (+00'59")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:05'00")
    		05'49" (+00'56")1001 / 12001
    屏東
    吳俊彥
    · 留言

    一星期沒Run了趁假日黃昏出來跑動一下，今天天氣蠻暑熱啊，祝mw朋友假期運動順利☕

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 87.56 km saucony TYPE～A 累積 : 395.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    宜靜💦, Mina 米娜 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    美美 俊彥:晚安，運動快樂，美麗星期天開心~
    2018-07-29 19:03 ·
     1 個人推
    林慧君 俊彥哥，晚安~
    真的是一週一Run呦，我來上班了! 不愛我的鞋是Puma啦XD
    2018-07-29 19:13 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 俊彥大哥
    前面衝的好快喔😊
    2018-07-29 19:48 ·
     1 個人推
    陳在勉 俊彥兄晚安～飆速愉快^_^
    2018-07-29 20:04 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 俊彥：晚安！這跑速依舊很快喔！
    運動好心情！
    祝週日夜舒心愉悅！
    2018-07-29 20:17 ·
     1 個人推
    黃宏仲 俊彥兄晚安！
    週日愉快哦！
    愛運動.很快樂。
    2018-07-29 20:37 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚安 真的超級熱 差點就要放棄不跑 還好有堅持下去流汗真的好舒服
    2018-07-29 21:01 ·
     1 個人推
    閃閃 天氣好悶熱～運動愉快呦
    2018-07-29 22:14 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-07-29 23:05 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 俊彥🤪
    你好強
    下午4:30🙀🙀🙀🙀🙀
    要多補充水分喔💦💦💦💦
    2018-07-29 23:57 ·
     1 個人推
    Perry 呵~一星期沒有run
    吳大哥 一跑就12km又5分速
    實力果然~厲害
    我跑一休二 都跑不出這個速度~~
    2018-07-30 11:27 ·
     1 個人推
    blue 俊彥下午好，跑步愉快
    2018-07-30 17:12 ·
     1 個人推
    Mina 米娜 👏👏👏 跑跑愉快，月底囉～ 面對展新的月份
    加油 💪💪💪💪
    2018-07-31 20:39 ·
     1 個人推
    Belle 俊彥下午安
    養生小語說的很好，要做到還需努力😂一切還在看待學習中
    2018-08-02 15:08 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚安 哈哈哈沒有友誼價，免費代購，因為代購就可以跟大家見面聊天 哈哈哈賺的就是友誼
    2018-08-02 20:45 ·
     1 個人推
    陳在勉 俊彥兄晚安～週四愉快順心^_^
    2018-08-02 22:25 ·
     1 個人推
    黃宏仲 俊彥兄晚安！
    運動.快樂。
    2018-08-03 20:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    204'58"00:09'52"
    305'01"00:14'53"
    405'07"00:20'00"
    505'13"00:25'13"
    605'19"00:30'32"
    705'30"00:36'02"
    805'42"00:41'44"
    905'44"00:47'28"
    1005'51"00:53'19"
    1105'52"00:59'11"
    12.005'49"01:05'01"

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