張忍堂 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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103.5 km | 04:22:12 | 23.7 km/h

日期: 2014-03-09 10:21 - 總爬升: 161 m - 地點: 竹北-西濱-白沙屯-竹北 - 天氣: 冷，風超大! - 卡路里: 2585 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 89%

新竹

張忍堂

·

新竹

張忍堂

·

竹北-西濱-白沙屯-竹北 103km LSD~
好久沒騎車了，趁沒下雨，一個人 LSD 到白沙屯~

去程順風爽爽騎，回程逆風逆超大… Orz

#bike #tang_bike #CerveloP3

3月累積里程 : 736.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Steel1971, 楊炎勝和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	2.5 %
2	29.5	-0.6 %
3	28.3	-0.4 %
4	17.7	1.8 %
5	23.2	-0.7 %
6	30.0	-0.6 %
7	19.1	-0.6 %
8	27.9	2.5 %
9	23.4	-1.1 %
10	26.3	-0.6 %
11	25.5	-0.7 %
12	17.6	2.5 %
13	34.0	-0.2 %
14	33.3	2.0 %
15	35.6	-0.2 %
16	33.0	1.8 %
17	35.6	-1.4 %
18	39.6	0.0 %
19	38.7	-0.4 %
20	40.9	2.0 %
21	23.5	1.3 %
22	36.7	-0.3 %
23	37.1	2.0 %
24	39.1	-0.6 %
25	36.7	0.0 %
26	35.6	2.5 %
27	36.4	-0.6 %
28	32.7	2.3 %
29	36.7	-0.6 %
30	37.1	-0.2 %
31	35.0	-0.4 %
32	33.6	-0.2 %
33	36.4	0.0 %
34	24.5	0.0 %
35	33.3	3.5 %
36	34.0	-0.6 %
37	31.6	1.8 %
38	33.0	2.0 %
39	37.9	-1.3 %
40	40.4	-0.8 %
41	38.7	-0.4 %
42	41.4	0.0 %
43	39.1	-0.2 %
44	37.9	2.2 %
45	33.3	3.0 %
46	35.3	-1.5 %
47	37.5	-0.9 %
48	19.0	4.3 %
49	19.3	4.4 %
50	43.9	-4.7 %
51	51.4	-2.7 %
52	41.4	-1.2 %
53	1.8	1.7 %
54	15.0	2.7 %
55	11.1	4.1 %
56	13.8	-4.2 %
57	27.9	-4.3 %
58	16.9	-1.7 %
59	17.1	2.8 %
60	16.7	-2.4 %
61	17.7	-0.8 %
62	19.4	-0.5 %
63	18.7	1.7 %
64	13.0	1.6 %
65	17.2	1.8 %
66	16.7	3.0 %
67	17.0	-1.6 %
68	20.0	-1.8 %
69	21.6	-0.7 %
70	16.4	-0.4 %
71	18.5	-1.0 %
72	17.5	-0.8 %
73	16.6	2.0 %
74	18.8	1.0 %
75	18.5	2.0 %
76	18.8	-0.2 %
77	21.6	-0.6 %
78	18.5	1.8 %
79	19.4	-0.6 %
80	19.6	-0.2 %
81	14.5	1.3 %
82	19.3	-0.5 %
83	22.2	-0.4 %
84	20.6	-0.6 %
85	20.0	-0.2 %
86	18.4	1.0 %
87	20.0	-1.0 %
88	17.7	3.0 %
89	20.2	-1.4 %
90	7.7	3.0 %
91	15.9	-0.9 %
92	24.3	-0.8 %
93	22.4	-0.2 %
94	24.5	1.3 %
95	18.5	3.7 %
96	19.0	-1.2 %
97	22.5	-1.1 %
98	17.6	1.4 %
99	21.4	1.3 %
100	10.8	3.5 %
101	25.9	-0.9 %
102	24.2	1.4 %
103	15.2	2.0 %
103.5	2.9	-8.0 %

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