charlesboy625 2012/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

charlesboy625 苗栗
ID 2151

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12.3 km | 01:12:32 | 05:53/km

日期: 2012-11-14 17:02 - 總爬升: 226 m - 地點: 雙澳公路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 05'04" / 05'15" / 05'49" / 06'05" / 06'27" / 06'08" / 06'29" / 05'58" / 06'00" / 05'32" / 05'49" / 06'04" / 06'06" /

今天天氣好涼爽，真是適合跑步的好天氣

11月累積里程 : 69.98 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 累積 : 1054.2 km

Android 上傳 | 12 years ago

billku, leots 和其他 7 人說推

·

charlesboy625 加油!!

2012-11-14 18:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'15"	00:10'19"
3	05'49"	00:16'08"
4	06'05"	00:22'13"
5	06'27"	00:28'40"
6	06'08"	00:34'48"
7	06'29"	00:41'17"
8	05'58"	00:47'15"
9	06'00"	00:53'15"
10	05'32"	00:58'47"
11	05'49"	01:04'36"
12	06'04"	01:10'40"
12.3	06'05"	01:12'32"

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