賴清仁(新竹瘋) 2018/07/30 訓練日誌

賴清仁(新竹瘋) 新竹
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賴清仁(新竹瘋)

10.7 km | 01:26:28 | 08:05/km

日期: 2018-07-30 19:55 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'28" / 06'18" / 06'26" / 06'05" / 05'54" / 10'44" / 06'01" / 06'29" / 13'43" / 07'20" / 16'12" /

基本訓練

7月累積里程 : 92.79 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

曾良榮, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'18"	00:12'46"
3	06'26"	00:19'12"
4	06'05"	00:25'17"
5	05'54"	00:31'11"
6	10'44"	00:41'55"
7	06'01"	00:47'56"
8	06'29"	00:54'25"
9	13'43"	01:08'08"
10	07'20"	01:15'28"
10.7	16'12"	01:26'29"

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