王耀堂 2018/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
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4.5 km | 00:27:11 | 06:01/km

日期: 2018-07-24 18:29 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'44" / 06'11" / 05'59" / 06'09" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44"

1000 / 1000

2

06'10"

(11'54")

06'10" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'59"

(17'54")

05'59" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'08"

(24'02")

06'08" (+00'24")

1000 / 4000

5

03'08"

(27'11")

06'09" (+00'25")

511 / 4511

7月累積里程 : 152.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

愛戀鐵文, 劉勝輝和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'11"	00:11'55"
3	05'59"	00:17'54"
4	06'09"	00:24'03"
4.5	06'09"	00:27'12"

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