王耀堂 2018/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
ID 127396

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4.0 km | 00:20:04 | 04:59/km

日期: 2018-07-24 18:07 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'04" / 04'56" / 05'00" / 05'00" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'00")

04'55"

1000 / 2000

3

04'59"

(15'00")

04'59" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'59"

(19'59")

04'59" (+00'04")

1000 / 4000

5

00'04"

(20'04")

04'23"

17 / 4017

7月累積里程 : 152.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

愛戀鐵文, 劉勝輝和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'56"	00:10'00"
3	05'00"	00:15'00"
4	05'00"	00:20'00"
4.0	03'50"	00:20'04"

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