David Weng 翁明才 2018/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

12.2 km | 01:17:59 | 06:24/km

日期: 2018-07-25 05:08 - 地點: 景美橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 742 Cal - 總步數: 14114 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'57" / 06'18" / 06'17" / 06'21" / 06'36" / 06'58" / 06'13" / 06'25" / 05'58" / 06'21" / 06'07" / 05'23" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'57"

(07'57")

07'55" (+02'35")

1003 / 1003

166 / 76

2

06'18"

(14'15")

06'17" (+00'57")

1002 / 2005

186 / 85

3

06'17"

(20'32")

06'15" (+00'55")

1003 / 3009

189 / 84

4

06'21"

(26'53")

06'20" (+01'00")

1002 / 4011

176 / 89

5

06'36"

(33'29")

06'34" (+01'14")

1002 / 5014

180 / 84

展開計圈分析

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視障居家陪跑
全程練快走，很累、有練到！

7月累積里程 : 507.86 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

智仁, jenny1768475 和其他 7 人說推

·

Tamama Tan 早安，運動愉快！

2018-07-25 08:34 ·

1 個人推

Emily 快走比我跑得還快，厲害喔👍

2018-07-25 13:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'18"	00:14'15"
3	06'17"	00:20'32"
4	06'21"	00:26'53"
5	06'36"	00:33'29"
6	06'58"	00:40'27"
7	06'13"	00:46'40"
8	06'25"	00:53'05"
9	05'58"	00:59'03"
10	06'21"	01:05'24"
11	06'07"	01:11'31"
12	05'23"	01:16'54"
12.2	06'40"	01:17'59"

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