Cliff Chi 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Cliff Chi 台北市
ID 19782

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6.2 km | 00:31:41 | 05:05/km

日期: 2014-03-11 15:04 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'40" / 05'16" / 05'03" / 04'55" / 04'55" / 04'49" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'38" (+00'45")

1008 / 1008

2

05'19"

(11'01")

05'15" (+00'22")

1010 / 2019

3

05'02"

(16'03")

05'03" (+00'10")

996 / 3016

4

04'57"

(21'00")

04'55" (+00'02")

1006 / 4022

5

04'54"

(25'54")

04'53"

1001 / 5024

6

04'50"

(30'44")

04'47"

1007 / 6032

3月累積里程 : 104.50 km

Adidas supernova sequence 6 累積 : 337.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

okchiou, JAGUAR 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'16"	00:10'56"
3	05'03"	00:15'59"
4	04'55"	00:20'54"
5	04'55"	00:25'49"
6	04'49"	00:30'38"
6.2	04'42"	00:31'41"

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朋友動態

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