Cliff Chi 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Cliff Chi 台北市
ID 19782

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6.3 km | 00:32:29 | 05:11/km

日期: 2014-03-05 16:25 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 05'46" / 05'31" / 05'17" / 05'00" / 04'55" / 04'46" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'44" (+00'48")

1010 / 1010

2

05'34"

(11'22")

05'30" (+00'34")

1009 / 2019

3

05'14"

(16'36")

05'14" (+00'18")

997 / 3017

4

05'03"

(21'39")

05'01" (+00'05")

1004 / 4021

5

04'56"

(26'35")

04'56"

999 / 5021

6

04'48"

(31'23")

04'45"

1007 / 6028

3月累積里程 : 104.50 km

Adidas supernova sequence 6 累積 : 337.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

okchiou, 曾少均和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'31"	00:11'17"
3	05'17"	00:16'34"
4	05'00"	00:21'34"
5	04'55"	00:26'29"
6	04'46"	00:31'15"
6.3	04'46"	00:32'29"

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