5.3 km | 00:35:23 | 06:41/km日期: 2018-07-26 05:28 - 平均心率: 136 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'27" / 06'15" / 06'30" / 06'54" / 07'21" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'31") | 285 / 5285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.67 km 
Mizuno wave rider 20 blue 累積 :
662.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'15" | 00:12'42" |
| 3 | 06'30" | 00:19'12" |
| 4 | 06'54" | 00:26'06" |
| 5 | 07'21" | 00:33'27" |
| 5.3 | 06'50" | 00:35'24" |
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