卓一方 2012/11/10 訓練日誌

卓一方台中
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卓一方

12.0 km | 01:08:15 | 05:41/km

日期: 2012-11-10 17:55 - 地點: 民族路&臨海路 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 40%

Pace: 06'24" / 05'52" / 05'50" / 05'48" / 05'40" / 05'37" / 05'33" / 05'45" / 05'44" / 05'23" / 05'35" / 00'00" /

11月累積里程 : 151.88 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR CF 累積 : 730.8 km

M1 上傳 | 12 years ago

阿堂, 劉建明和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'52"	00:12'16"
3	05'50"	00:18'06"
4	05'48"	00:23'54"
5	05'40"	00:29'34"
6	05'37"	00:35'11"
7	05'33"	00:40'44"
8	05'45"	00:46'29"
9	05'44"	00:52'13"
10	05'23"	00:57'36"
11	05'35"	01:03'11"
11.9	05'44"	01:08'15"

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