11.0 km | 01:21:09 | 07:22/km日期: 2018-07-26 17:37 - 地點: 大福村 - 天氣: 晴天（傍晚） - 平均心率: 132 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'40" / 07'29" / 07'29" / 07'41" / 07'35" / 07'22" / 07'23" / 07'08" / 07'12" / 07'04" / 07'06" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'05" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
240.43 km 
MIZUNO WAVE RIDER 第19代 累積 :
1359.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'29" | 00:15'09" |
| 3 | 07'29" | 00:22'38" |
| 4 | 07'41" | 00:30'19" |
| 5 | 07'35" | 00:37'54" |
| 6 | 07'22" | 00:45'16" |
| 7 | 07'23" | 00:52'39" |
| 8 | 07'08" | 00:59'47" |
| 9 | 07'12" | 01:06'59" |
| 10 | 07'04" | 01:14'03" |
| 11 | 07'06" | 01:21'09" |
| 11.0 | 04'11" | 01:21'10" |
展開計圈分析
留言 
